Outdoor Gym – Fitness im Freien
OUTDOOR GYM – FITNESSTRAINING IM FREIEN
Die Fitnessstudios sind pandemiebedingt schon mehrere Monate geschlossen. Den meisten Mitgliedern fällt jetzt auf, dass das regelmäßige Training im Gym einen sehr viel höheren Stellenwert in ihrem Leben einnimmt, als sie gedacht hätten. Training im Outdoor Gym bietet eine Alternative.
Es bleibt vielen nichts anderes übrig als sich nach Trainingsalternativen im Freien umzusehen. Doch ein umfangreiches Fitnesstraining kann nicht einfach durch eine Laufrunde im Wald ersetzt werden.
Muskelpartien, die durch das viele Sitzen geschwächt sind, müssen gezielt durch Krafttraining angesprochen werden. Muskuläre Beschwerden können durch regelmäßiges Krafttraining häufig gut ausgeglichen werden. Treten aber während der Pandemie wieder verstärkt auf.
TRAINING IN GESCHLOSSENEN RÄUMEN
Fitnesstraining findet traditionell in geschlossenen Räumen statt. Das wurde mit Beginn der Pandemie zum Verhängnis. Denn die Ansteckungsgefahr mit dem Coronavirus über Aerosole ist nachweislich in geschlossenen Räumen höher.
Immer abhängig davon, wie groß der Raum ist oder wie viele Leute sich gleichzeitig darin aufhalten und natürlich kann ein sorgfältiges Hygienekonzept vieles verhindern. Jedoch, Fitnesstraining, was eigentlich einen großen Teil zur Gesundheit der Menschen beiträgt, wurde pauschal verboten.
OUTDOOR TRAINING BRINGT VIELE VORTEILE
Training im Freien, im sogenannten Outdoor Gym, ist eine mögliche Alternative, um den Trainingsbetrieb aufrecht zu erhalten. Die Ansteckungsgefahr an der frischen Luft bei Einhaltung der Hygieneregeln ist deutlich geringer. Es ermöglicht auch Risikogruppen, das Training wieder aufzunehmen.
Unabhängig von der Pandemie bringt das Training im Freien viele Vorteile mit sich.
Sonnenstrahlen und frische Luft heben die Stimmung und steigern die Motivation beim Training. Außerdem wird die Vitamin D Produktion angekurbelt.
Abgestandener Trainingsmief existiert draußen quasi nicht und die Lärmentwicklung durch Gewichte und Gespräche ist nicht vergleichbar mit der in einem geschlossenen Raum.
TRAINING AUCH BEI SCHLECHTEM WETTER
Auch bei kühleren Temperaturen ist ein Training im Freien möglich und empfehlenswert. Natürlich müssen Dauer und Intensität den Wetterbedingungen angepasst werden.
Ein kurzes und knackiges HIIT Training bei niedrigen Temperaturen kurbelt zum Beispiel den Kreislauf richtig an und stärkt das Immunsystem zusätzlich.
INDOOR | OUTDOOR – WARUM BEIDES WICHTIG IST
Ein Outdoor Gym kann das klassische Fitnessstudio mit all seinen Möglichkeiten und Trainingsvarianten nicht ersetzten. Es kann aber, gerade in Pandemiezeiten, eine sehr sinnvolle Ergänzung darstellen.
Eine gut platzierte Trainingsfläche im Freien ist noch dazu ein richtiger Eyecatcher, der sicherlich mehr Aufmerksamkeit erzeugt als jede Fahne oder ein großes Plakat.
WO KANN EIN OUTDOOR GYM STEHEN
Wird eine Outdoor-Trainingsfläche nachträglich zu einem bestehenden Gym ergänzt, richtet sich die Ausstattung natürlich nach der vorhandenen Fläche. Hier kann der Betreiber kreativ werden. Ob Innenhof, Grünflächen oder gar ein Teil vom Parkplatz. Alles kann in Trainingsfläche verwandelt werden.
Bei einer Neuplanung ist es natürlich sinnvoll, das Outdoor Gym und die Indoor Trainingsflächen als ein zusammenhängendes Konzept aufzusetzen.
DHZ OUTDOOR GYM IST FÖRDERFÄHIG GEMÄSS ÜBERBRÜCKUNGSHILFE III*
DHZ Fitness bietet einen vollständigen Gerätepark für draußen an. Damit werden alle wichtigen Muskelgruppen abgedeckt.
Auch ein Functional Tower ist im Outdoor Gym Angebot enthalten. Die Geräte sind extrem robust und gegen Witterung und Vandalismus geschützt.
- Hochwertige Verarbeitung
- Korrosionsschutz durch Vollverzinkung
- Eingebaute Gewichte
- Insgesamt 14 Geräte
- Bestellbar ab einem Gerät
- Ab fünf Geräten ist die Farbe wählbar.
- Für 365 Tage im Freien
- *Outdoor Gym ist ggf. förderfähig gemäß Überbrückungshilfe III, fragen Sie Ihren Steuerberater nach einer möglichen Förderung.
Hinzu kommt eine ausgiebige Beratung, damit eine profitable Integration in das bestehende Konzept gelingt.
Kontakt
Tel: +49 3304 247 28 76
E-Mail: sales@dhz-fitness.de
